Bendödaren

Vilket grymt benpass jag och Frida körde nyss!! Kommer att kännas i benen imorn vill jag lova!

För de första så har jag bestämt att både jag och hjärtat har en tung vecka. Så det blir låga reps på tunga vikter.
Idag körde vi backsquats. Försök att hitta sitt 1RM. Jag lyckades då göra det med att åter igen tangera mitt PB. Men idag var det tyngre än sist. Kändes verkligen som att jag INTE  hade något mer att ge efter det. Tidigare har det känts lättare alltså. Frida lyfte grymt bra idag också och hittade en bra vikt nära 1RM.

Passet bestod av: 

1-1-1 försök att hitta 1RM (100kg-110-110)
3-3-3 försök att få så bra 3RM som möjligt. (90-90-90)

5 varv. Inom 3 minuter:
5 Backsquat 70kg
10 svingar 24kg
Resterande tid cykel

Så jäkla drygt under själva tidsdelen, men så skönt efteråt!! 😀

Börjar tycka benträning är roligare nu. Vilket är sjukt bra för de är min svagaste del. Axlar är jag svag i också men de får vänta ett tag tills jag är bra i handleden.

På tal om handleden så var jag och röntgade den idag för att jag har fortfarande problem i den. Alla ytterlägen som jag böjer till gör väldigt ont. Men som tur var så var det inget/ingen brutit/spricka. Läkaren trodde det bara var en stukning vilket går över med tiden. Så jag håller tummarna för att det börjar kännas bättre inom några veckor.

Avslutar med en väl skriven mening :)

[singlepic id=163 w=320 h=240 float=]

Tagged , , , ,

Kommentera