Dagens pass

1. Conditioning
“The Good Life”
3 RFT:
500m Row
12 Burpees
21 Box Jumps, 24″/20″

2. Snatch
EMOMx7: 1 Rep at 90%

55kg, sista på 50kg. Problem i rygg

3. Squat
3×5 Back Squat

80×5
80×2

ryggen sa stopp. Avslutade ett sista sett med 40kg och filmning för att se rörligheten.

Kommentera