Dags att prova planera igen..

.. Det gick ju bra sist när jag planerade mitt pass i förväg. Så idag tänker jag prova samma sak. Jag har bestämt mig för att det är marklyft som får dominera dagens träning. Men först ska jag värma upp ordentligt. Riktigt varm ska jag vara så jag inte är sådär halv varm och känner av något litet för att jag är för kall. Passet blir som följande.

Uppvärmning:
Hopprep och crosstrainer + rörlighet

Marklyft 5-5-3-3-1-1 reps av dagens max
Pistols teknik

Metcon

På tid:
100 marklyft på kroppsvikt (68kg men avrundar till 70kg), börja varje minut med 5 burpees.

Kommentera