Filthy fifty

Vilket hemskt jäkla pass. Den som kom på de här kan verkligen inte vara snäll.

Jag fick en tid idag på 31.07. Inte något personbästa utan en sämre tid än i december då jag hade 27.29 och var dessutom tyngre då.

Men det är bara jobba på. Målet idag var att ta mig igenom skiten och det gjorde jag. Väldigt skönt efteråt att man tar sig igenom något som är så otroligt jobbigt och påfrestande.

Filthy fifty är följande:

50 Box jump, 60cm
50 Jumping pull-ups
50 Kettlebell swings, 16kg
Walking Lunge, 50 steps
50 Knees to elbows
50 Push press, 20kg
50 Back extensions
50 Wall ball shots, 9kg
50 Burpees
50 Double unders

Detta passet inhåller två av de sakerna som jag mest hatar just nu och är sämst på, kondition och mjölksyra!!!

Kommentera