Mål för 2014

Jag tänker inte summera något om 2013 som alla andra har gjort, tydligen. Inte nu alla fall.

Jag ska istället sätta upp några mål för mig själv för året 2014.

Och dom är:

  • Bli bra i bröstmuskelaturen (mer stretching för att slippa krampkänsla)
  • Klara en superstrikt muscleup
  • Öka rörlighet i höft (fram, back, in, ut, upp, ned osv…)
  • Öka rörlighet i fotleder
  • Stärka upp hela bakre muskelkedjorna, framförallt i den nedre regionen.
  • Få en perfekt squat.
  • 110kg frontsquat (90kg som personbästa idag)
  • Slippa ha konstant ont i höger sida ländrygg som kommer från rumpan. Med andra ord, stretcha mer rumpa och öka rörligheten där.
  • Stå på händer, kontrollerat i mer än 10 sekunder.

Ja de var nog allt, tror jag. Man ska alltid gardera sig med ett tror jag eller kanske.

Nu kom de första gästerna så låt nyårsfirandet börja!

Gott nytt år på er alla!

Kommentera