Under 60min?! Pfffft!

De där med att jag skulle hålla mig under en timme på gymmet  sket sig ju ganska rejält. Jag var där över 90 minuter vilket jag inte riktigt gillar. Men jag tog mig igenom allt de jag hade planerat vilket känns mycket bra för självkänslan.

Metcon delen var hemsk! Jag höll på att dö! Det måste bevisa i hur dålig form jag är. Så fort det blir lite puls och det ska göras några fysiska delar så blir jag helt färdig direkt. Tankarna gick många gånger att jag skulle halvera antalet reps, att jag skulle sluta. Men jag tog mig igenom vilket jag är jävligt nöjd med! Det får ta den tid det tar helt enkelt. Men jag tror alla i hela Ö-vik hade varit snabbare än mig idag. En kom ihåg lapp i pannan till mig själv, planera maten så att energin finns på passen! De gjorde det inte idag.

Rörlighet 20min OHS Frontsquats Marklyft 20-15-10-5 reps av
20*5 60*5 100*5
20*5 60*5 100*5 OHS 30kg
30*5 70*5 130*5 Boxhopp
30*5 70*4,5 130*5 Pullups
40*5 70*3 130*4 vila 5sek, +1
50*5 60*5 100*5 Tid 16.22
50*4 60*5
50*3

Kommentera