YES!!!!

Idag har jag gjort två saker som jag aldrig har gjort förut! Nämligen att springa en mil och springa i mer än 60min! :) Det bästa av allt är att jag är så sjukt nöjd över att jag har klarat mig igenom detta. När jag drog ut så kände jag mig trött och seg och ville inte alls springa. Men jag bestämde mig för att springa runt ås-golfbanan-hörnet och hem. Runt berget alltså. Jag gick ut för att hålla 5:30min/km och jag höll det ganska så bra. Det slutade på att jag hade ett snitt tempo på 5.40min/km. Tempot i sig är inget jag fokuserade på att försöka springa fort, för fort gick det verkligen inte. Men ändå så himla skönt! Jag kunde springa utan några som helst krämpor! Enda som störde lite var att fötterna domnade bort i mina nya skor 😛 Men det gick att leva med.

Milen gick på ca 56minuter vilket är ett första resultat på 10km. Ville bara komma under en timme och det gjorde jag. Nästa mål är att att få lite kontinuitet på sträckan och successivt kunna pressa tiderna lite. Skynda långsamt och låt kroppen vänja sig! Jäkligt bra förbränning detta också vill jag lova! 😀

Jag har haft ett personligt mål att så fort jag får ordning på mina knän, vader, fötter eller vad fasen det nu har varit som har krånglat så har jag velat springa minst totalt 15km i veckan. Nu idag så sprang jag 10.85km så jag måste säga att det ser rätt så bra ut för denna vecka :) 10.85km på närmare bestämt 61minuter.

Känns som att jag är på rätt väg nu. Bort från alla skador och problem! Och det känns helt underbart!

[singlepic id=164 w=320 h=240 float=]

Nu är det dags att lägga bort datorn och försöka sova. För imorgon är det en ny dag med jobb och massor av nya möjlighete! :) Sov gott allihop!

Tagged , , ,

Kommentera